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Accueil / / Objectif santé - Karen Taïeb

15/11/23

Le mois sans tabac avec Ketty Deleris



Emission: Objectif santé - Karen Taïeb

Objectif santé, émission médicale présentée par Karen Taieb.

Émission consacrée au Mois sans tabac Avec Ketty Deleris pour son livre « J’arrête vraiment de fumer - La méthode pour reprogrammer mon cerveau et mon corps en 40 jours » aux éditions Marabout.


À propos du livre : « J’arrête vraiment de fumer - La méthode pour reprogrammer mon cerveau et mon corps en 40 jours »

paru aux éditions Marabout


Vous avez décidé de prendre en main votre santé en mettant fin à votre dépendance au tabac : félicitations !

Je suis Ketty Deléris, tabacologue spécialisée dans le sevrage du tabac et du cannabis. Je vais vous accompagner pas à pas grâce à une méthode interactive et personnalisée qui vous permettra de travailler sur votre triple dépendance –physique, comportementale et psychologique – et de reprogrammer correctement le circuit de la récompense.

Dans ce livre, je vous propose des outils concrets pour faire face à chaque obstacle du quotidien (la première cigarette du matin, la soirée entre amis, les moments de stress, après le déjeuner…).

Pendant 10 jours, vous découvrirez comment vous préparer efficacement et comment bâtir une motivation solide.

 Pendant les 30 jours suivants, vous serez véritablement en sevrage : en fonction de vos besoins et de vos habitudes, chaque jour, vous découvrirez de nouveaux conseils, activités et techniques pour vous aider à surmonter les  difficultés liées à l’arrêt du tabac !


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